Menambah berat badan cara saya nih


Www.snever.com – Pada awalnya badan saya sangat kurus banget sekali di tendang juga pasti bakalan terbang ke negri tetangga Australia waktu di timbang berat badan pun cuman 49 kg itu saya berumur 19 tahun. Kan itu menurut saya tidak wajar. Saya pun terus bertanya kepada teman saya yang badannya pada berat berat. katanya suruh makan yang banyak di malam hari terus suruh makan mie sama telur terus telurnya setengah matang aduh ada ada aja. Dan saya nekad untuk mencoba hasilnya tidak ada perubahan malah muncul jerawat banyak di wajah saya dan berat badanpun tidak bertambah sama sekali (Nehil)
http://www.snever.com/2015/08/menambah-berat-badan-cara-saya-nih.html

sumber gambar : cakefever.com

Dan inilah ketemu semua jawabannya cara Menambah berat badan saya yang pertama adalah makan harus teratur misalnya satu hari 3x saya sarankan yah 3x sehari pertama jam 11 yang ke dua jam 4 sore dan yang ke tiga jam setengah sembilan. Saya sarankan setelah makan minum air putuh yang dingin dari kulkas secukupnya.
Nah dari waktu luang jam makan yang saya cantumkan di atas itu jangan mulut kalian diam saja ambil cemilan sambil nonton tv.
Cara saya yang ke dua saya selalu rutin olahraga bermain pitnes sambil minum vitamin.
Saya mah orangnya pede saja meskipun badan saya kurus tetep saja angkat barbel yang 10 kg . Tapi saya sangat senang banget dengan waktu singkat berat badan saya melonjak bertambah derastis.
Setelah saya lakukan dengan cara yang di atas. Derastisnya nambah 14 kg dengan jangka waktu 2 bulan kurang.
Dan cara yang ke tiga adalah jangan terlalu banyak pikiran kalu kita banyak pikiran badan kita akan selalu kurus makan gak mau apa apa gak mau. contohnya saya waktu dulu selalu banyak pikiran nyari kerja susah minta uang ke orang tua malu akhirnya murung setiap hari di kamar mau makan juga malu sama orang tua karna saya gak bisa cari duit. Dan alhamdulilah semenjak kerja cari uang sendiri badan saya jadi lumayan gemuk dengan cara ya itu tadi yang sudah saya tulis di atas.
Be Sociable, Share!